Настроение - за час: как избавиться от депрессии

ФОТО ДОСТАВКА ОТЗЫВЫ ▼ Подробнее

10 625 ₸Скидка: 39%

6 583 ₸

В МАГАЗИНЧитай-город

Найдено в: Читай-город
* 1189 RUB с учетом текущего курса
Возможен самовывоз

Найти похожие на AliExpress

на Joom

Книга "Настроение - за час: как избавиться от депрессии"

Авторы: Инна Александровна Макаренко

Издатель: Весь СПб

Год издания 2020

Страниц: 288

ISBN: 978-5-9573-3060-8

Описание

Один час в день способен изменить всю вашу жизнь. За это короткое время можно многому научиться. Люди, которые уделяют не менее часа ежедневно саморазвитию, реже погружаются в депрессию, болеют, достигают желаемого в 95% случаев и увеличивают свои доходы на 10% в год. Из этой книги вы узнаете, как за один час в день избавиться от депрессии, стресса, негативных эмоций и вернуть радость жизни. Психолог Инна Макаренко убеждена: депрессия приходит тогда, когда мы надеваем маску человека, успешного на все сто, начинаем скрывать свои недочеты, стыдиться своих провалов, прикрываясь тем, что у нас все хорошо. Привыкнув изображать то, чего нет – играть роль, мы перестаем доверять себе, подавляем свои чувства и желания, живем не своей жизнью, и таким образом шаг за шагом создаем депрессивное состояние... Книга состоит из 30 глав: из них вы узнаете о правильных жизненных установках, проработке внутренних конфликтов и техниках трансформации негативных ситуаций. Читайте по одной главе в день, выполняйте задания (на это вам понадобится один час), и через 30 дней вы не узнаете себя!